Si Te Sientes Meditación

Buenas te invito a que encuentras un espacio para vos, un momento de quietud de calma
para poder conectarte con vos regalarte este momento, poder relajar meditar, para eso
que estés cómoda cómodo donde quiera y que entras en contacto con el aire que entra
recorre tu cuerpo y sale, y conectes con cada parte de tu cuerpo, los pies, piernas pelvis,
torso brazos espalda cabeza, rostro, y que respire profundo, y así entrando un poco más
profundo conectando con tu corazón Y con todo lo que sientes, alojando cada emoción,
cada sensación y cada sentimiento.
Y te quiero compartir algo que escribí para que acompañe tu sentir
Si te sientes triste deja que tus lágrimas caigan
Si te sientes enojado enojada deja salir aquello que te enojas sin lastimar
Si te sientes impotente deja que el aire entra en tu cuerpo
Si te sientes frustrado deja que el agua te acaricie
Si te sientes alegre deja que la risa inunde tu alma
Si te sientes abrumada deja que el viento ventile tu mente
Si te sientes apesumbrado deja que la tierra te sostenga
Si te sientes atrapada deja que el fuego te abrace
Si te sientes ansioso deja que el aire te calme
Si te sientes calma deja que el agua circule
Si te sientes adormecido deja que la tierra te mime
Si te sientes enloquecida deja que el aire te limpia
Si te sientes motivado deja que el fuego te guíe
y siempre deja que la tierra te sostenga que el agua te bañe que el aire te renueve y que
el fuego te abrace en tu corazón

y así dejando que corra cada sentir Agradeciendo la vida que trae, permitiendo que
circule cada emoción, cada sentimiento, dibujando una sonrisa en tu corazón, eso, así
simplemente podés llevar las manos a sentir los latidos del corazón y así simplemente
descansar
Gracias.