4 min
Spurtetrening tre minutter
Hele hooden vet at jogging er for femigutter
Bånn spiker sjikkelakke
Øker hastigheten når jeg løper opp en bakke
Melkesyre yte maks
Når du er ferdig med det her så kan du skryte maks
Full pinne til du møter veggen
Til du ikke har noen følelse igjen i leggen
Mr. Pimp Lotion har de største nøttene
Begynner med noen pullups og da har jeg lodd på føttene
Opp og ned opp og ned opp og ned opp og ned
Hvis du pusher på som meg så playboy ikke stopp med det
Gunne på nå kjenne svetten renner
Pull up pull up pull up gjør det helt til latsa brenner
Pull up som du puller opp til cluben homie
Du vil vel ikke se ut som en lubben homie
Kjøre brøst kjøre brøst
Skal du flekse rundt i baris så er det et must
Kjøre brøst kjøre brøst
Drop set drop set drop set drop set
Er benkpressen ledig er det best å gå i beast mode
Ingen selfies lille playa G code
Går fra null til hundre til en million
Helt til trynet skifter farge som en kameleon
Ingen restitusjon jeg må gå all in
Jeg trener hver dag men aldri mer enn fire min
Jeg pusher stadig grenser jeg er vill
Så putt på femti kilo til er du snill
Bli med meg å trene guts og clips
Se deg selv i speilet gjør noen squats og dips
Så gjør du chin up etter chin up etter chin up
Gjør det non stop til du blir en mannlig pin up
Jeg er den eneste på Evo uten tats
Men folk blir satt ut når jeg flekser mine lats
Nå må du gi det lille ekstra du må pushe
Hvis du bruker Biotherm så trenger du'kke å dusje
Muscle up muscle up
Nå må du trene som du grinder homie hustle up
Muscle up muscle up
Drop set drop set drop set drop set
Nå skal du ned i kjeller'n hente ut det siste
Er ett minutt igjen så ingen fuckings tid å miste
For hvis du skal imponere søte snuppelupper
Da må du peise på og trene alle muskelgrupper
Sjette gir sjette gir
Nå må du pushe til det svir ingen lette gir
Kom igjen og press deg selv til en prestasjon
Nå er det musklene som gjelder ikke kondisjon
Du nærmer deg du nærmer deg
Du ser så vill ut nå at ingen vil gå nærme deg
Du grynter og du stønner som en gal mann
Shit den innsatsen du gjør er kolossal mann
Muscle up muscle up
Nå må du trene som du grinder homie hustle up
Muscle up muscle up
Dip set dip set dip set dip set
Pushe pushe
Pushe pushe
Pushe pushe
Pushe pushe
Pushe pushe
Pushe
Pushe pushe
Pushe pushe